身体结构矫正的全称为Advanced Biostructural Correction(简称ABC)，是美国博士Jesse Jutkowitz所研发的一项基于身体机械力学的手法操作技术，至今已有近40年的历史。 ABC专注于检测和纠正身体无法自我纠正的错位，从根本上一步一步修复身体的结构。 ABC是

改善体态问题 体态问题是结构问题的外在表现。当结构恢复正常状态时，体态问题会被身体自行解决。 在接受第一次调整后，许多人会立刻发现自己的体态有非常大的改变。这是ABC的神奇之处，也是最令人着迷的地方。 在接受完调整后，身体会毫不费力地站得挺拔，这也恰恰印证了ABC理论的正确性。 无论是驼背，圆肩，高

很多人会误认为我们是传统正骨/美式整脊，因为“身体结构矫正”这个概念还没有被大众普遍理解，所以我们在此把“身体结构矫正”与“正骨/整脊”的一些区别罗列出来供大家参考。 原理不同 身体结构矫正的原理基于“身体的结构会向其不能自我矫正的方向错位”。 我们所解决的就只有身体不能自我矫正的结构问题，其他的可

到底是什么造成了体态问题？ 许多其他方法都会跟你说是肌肉力量不平衡、筋膜张力不均衡或其他原因造成了体态问题。 他们让你训练某些身体部位的肌肉，同时放松某些身体组织来达到平衡的效果。 这些理论听起来简单粗暴，似乎很有道理，但是禁不起推敲。 如果这些理论是真的话，那么每一个经常健身的人都应该有着完美的对

相信您在看到这篇文章之前，已经在网上看了很多种调整体态的方法了。 我将几乎所有方法的精髓总结一下，无外乎几个字： 强化弱侧肌肉，松解紧张肌肉。 再简洁一点：平衡肌张力。 这种方法的唯一的难点可能就在于如何寻找真正发生问题的肌肉。 这个理论看起来很美好，但是实践下来却不尽人意。 比如：当时有效，但反弹

在我们讨论体态问题之前，请先思考一个问题：身体为什么要摆出扭曲，不好的姿态（这在原理中有提到）？ 许多其他纠正体态的方法都会告诉你，体态问题是肌肉力量不平衡，筋膜张力不均衡，神经传导不平衡或其他原因造成的。 他们让你训练加强某些身体部位的肌肉，同时放松某些身体组织来达到平衡的效果。

身体结构矫正(ABC)是如此独特，以至于它几乎区别于常见的所有调整方法，在此我介绍几个根本性的区别。 1、ABC专注于解决根本问题 ABC的原理基于“身体的结构会往人体不能自我纠正的方向错位”。 我们只解决身体不能自我纠正的结构问题。因此产生的代偿会在一段时间内被身体自行纠正，直至身体遇到下一个不能